Bonjour et bienvenue !
Je suis Ghislaine Pogonkine, Sophrologue. J’ai 58 ans. Je suis diplômée de l’Académie de Psychothérapie Paris V – Dr Guirchoun et de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne – Dr Caycedo. Professionnelle de l’accompagnement depuis plus de 27 ans, je viens des grandes entreprises (cadre) et de l’action sociale. Mon approche est la convergence de la médecine alternative, du management et du domaine socio-éducatif et préventif.
J’accueille en consultation, tous publics, pour différentes problématiques.
Des personnes diagnostiquées HPI, des femmes engagées dans un dispositif de PMA, en péri ou post natalité. Des personnes souffrant de troubles somatiques (handicaps, sommeil, alimentation, douleurs, tensions, acouphènes, maladies) ou psychologique (anxiété, deuil, séparation, relations, estime de soi, dépression).
J’entraine à la performance, sportifs, musiciens, cadres et salariés.
J’accompagne les transitions de vie personnelle ou professionnelle, des personnes à la retraite, en questionnement.
Je sensibilise et transmets aux étudiants de bonnes pratiques pour un bon cheminement dans leur cursus et la réussite de leurs études.
J’apporte aux plus petits des bases pour mieux canaliser l’agitation et permettre le retour au calme, à la concentration.
J’interviens dans la prévention de la santé, du stress et du burn out au sein des entreprises et des collectivités locales.
Je vous accueille en cabinet ou en distanciel, sur rendez-vous.
Particuliers & Professionnels
Adultes – Seniors – Enfants – Etudiants
Consultation dans mon cabinet
Visio consultation depuis n’importe quelle localité (nationale, DROM, internationale)
langues parlées : français-anglais
Les Problématiques courantes
Lorsque les premiers signaux apparaissent c’est le signe d’un déséquilibre auquel il est important de remédier.
Avant d’envisager des approches alternatives, il est important de consulter son médecin traitant.
Voici la liste non exhaustive des motifs pour lesquels vous pouvez me consulter :
- Anxiété, angoisses, phobies, nervosité, irritabilité, trac, troubles obsessionnel compulsif (TOC), troubles de la sexualité, troubles alimentaires, troubles psychosomatiques, addictions, dépendances, troubles de la concentration
- Troubles du sommeil, acouphènes, migraines, asthme, spasmophilie, eczéma, douleurs chroniques, stress, fatigue, maladies cardiaques, ulcères, zona, psoriasis, problèmes gastriques et intestinaux, vertiges
- Tensions musculaires, douleurs (thoraciques, lombaires, nuque, épaules), arthrose, arthrite, lombalgies, réadaptation fonctionnelle, troubles musculo-squelettiques (TMS)
- Confiance et estime de Soi, s’accepter, faire des choix, s’affirmer, manque de motivation, passage à vide, ancrage, motivation, gestion des émotions, vaincre sa timidité, vitalité, projets, conseils hygiène de vie, prévention de la santé, optimisation de la performance, préparation à un examen,
- Deuils, ruptures, conflits
- Pré et post natalité, relations familiales, parentalité
- Transition professionnelle et formation, recherche d’emploi, mieux vivre son activité professionnelle, professionnalisation, supervision, conseils à l’installation
Mes domaines d’application, pourquoi me consulter ?
Santé
→ Prévention de la santé et du burn out, complémentarité à un suivi médical
→ Gestion des troubles
stress, sommeil, douleurs, acouphènes, alimentation, tensions musculaires, fatigue, confiance et estime de soi, anxiété, deuil et séparation
Famille
→ Vie familiale
couple, enfants et parentalité, pré et post natalité
Mieux être et Vie sociale
→ Développement et épanouissement personnel
→ Equilibre et hygiène de vie
→ Projets personnels, vie sociale et relationnelle
Vie professionnelle
→ Optimisation de la performance et des compétences mentales, physiques et émotionnelles (intelligence émotionnelle), maintien de l’efficience
→ Qualité de Vie au Travail
→ Emploi, émergence du projet professionnel, transition professionnelle, préparation à un entretien
→ Suivi de formation des professionnels
entrainement aux techniques, professionnalisation, création d’entreprise, installation, supervision
Quelle est mon approche ?
Je suis sophrologue Caycédienne
Je suis une professionnelle diplômée :
– de l’Académie de Psychothérapie Paris V.
Formée par le Dr Pierre Guirchoun de la Faculté de médecine Saint Antoine, Institut de Psychiatrie, Université Paris X,
– et de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.
Formée par le Dr Natalia Caycedo, Docteur en médecine, spécialiste en psychiatrie de l’Université de Barcelone, diplômée en neurophysiologie clinique (Pitié-Salpêtrière, Paris), professeur associée en psychiatrie (U. Maastricht, Hollande) et professeur master officiel en thérapie familiale (Université Internationale de Catalogne).
La Sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
Prévention, hygiène de vie, thérapeutique ou développement personnel, la sophrologie est applicable dans tous les aspects du quotidien.
Nourrie des avancées neuroscientifiques et des études sociologiques, sa méthodologie s’adapte aux pathologies, aux maux et troubles, à l’évolution des problématiques sociétales, notamment dans la prévention de l’épuisement professionnel (burnout).
De plus en plus relayée médiatiquement, la sophrologie a su faire ses preuves en 64 ans d’existence.
Elle propose des solutions adaptées à chacun dans sa réalité objective, que cela concerne la santé, la vie sociale, l’éducation ou la vie professionnelle.
Quels bénéfices attendre de la Sophrologie ?
Être accompagné(e) permet, de façon pérenne :
- De se renforcer face aux problèmes du quotidien,
- d’avoir une vie plus sereine, plus épanouie malgré un environnement anxiogène,
- de mieux gérer son équilibre de vie par la prise de conscience et la mise à distance des éléments négatifs,
- de trouver en soi les ressources nécessaires et complémentaires à un bon rétablissement,
- d’accepter et de mieux vivre avec la maladie, le handicap,
- de soulager les tensions, les douleurs, l’anxiété, de mieux dormir,
- de mieux gérer son stress, ses émotions, ses troubles,
- de mieux comprendre ses états et leurs causes pour les dépasser,
- d’avoir une meilleure tonicité physique, un meilleur équilibre mental et émotionnel,
- d’optimiser sa performance physique et mentale dans la durée.
Mes Prestations
♦ Accompagnements des adultes, seniors, enfants et adolescents (consultations, séances individuelles)
♦ Prévention de la santé, du stress et du burn out
♦ Accompagnement des professionnels
♦ Stages, ateliers thématiques et séances collectives
♦ Supervision, aide à l’installation et au positionnement des professionnels (Sophrologues et autres activités libérales)
♦ Suivi des futurs Sophrologue en formation et préparation à l’examen
♦ Jury pour les écoles déléguées de Sophrologie Caycédienne
Vous n’êtes pas chez vous ou vous ne pouvez pas vous déplacer ?
Pas de soucis, la visio consultation est faite pour ça !
C’est un moyen économique, simple et pratique pour consulter ou pratiquer,
accessible depuis votre mobile ou votre ordinateur,
dans le lieu qui vous convient, en intérieur comme en extérieur, hôtel, camping, jardin, salon, bureau, plage…en savoir plus…
Témoignages
Voici quelques témoignages issus de mes accompagnements sur différentes applications. Volontairement et afin de respecter et de préserver l’identité des personnes accompagnées, leurs prénoms ont été modifiés et le contenu résumé.
Nicole, troubles du rythme cardiaque
Extrait : « J’aime mon rendez-vous quotidien, le bien-être, la salle accueillante, le calme, savoir que la pratique a un effet immédiat et à long terme. J’apprécie avoir recours aux techniques lorsque j’en ai besoin. « La sophrologie est devenue pour moi une hygiène de vie, un rituel qui m’épanouit et m’aide à être bien »…en savoir plus…
En 1946, la santé est identifiée par l’Organisation Mondiale de la Santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».
Cela signifie une prise en compte de l’individu dans sa globalité, incluant ainsi la notion de qualité de vie.
Cette approche s’intéresse à la vitalité physique et psychique du sujet.
La Sophrologie Caycédienne
La Sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
en savoir plus…
Docteur Alfonso Caycedo
La Sophrologie a été créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, docteur en médecine et chirurgie, spécialiste en neurologie, psychiatre exerçant à l’Hôpital-Clinique de Barcelone et professeur agrégé de psychiatrie de la faculté de médecine de Barcelone.
L’Histoire de la Sophrologie
Il y a plus de 60 ans, le Dr Caycedo dans l’exercice de la psychiatrie à l’Hôpital de Madrid est profondément marqué par les traitements infligés aux patients, sans en mesurer toutes les conséquences.
C’est ce vécu qui le décide à se consacrer à l’étude de la conscience et à la recherche d’autres formes de thérapies.
C’est avec une approche résolument médicale et scientifique qu’il crée une nouvelle discipline qu’il appellera « Sophrologie» : Son but est alors d’apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.
Dans les années 60, il collabore avec le professeur Ludwig Binswanger (1881-1966), père de la psychiatrie phénoménologique.
Il se plonge également dans l’étude de l’hypnose thérapeutique et des techniques de relaxation, développées notamment par le médecin allemand Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) avec son « entrainement autogène ».
Au cours d’un séjour de deux ans en Orient (Inde et japon), il s’initie au Yoga, au Bouddhisme tibétain et au Zen japonais. Il intègre et adapte alors nombre de leurs techniques fondamentales, pour poser les bases de sa méthode : la Sophrologie Caycédienne. …en savoir plus…
Le Syndicat professionnel
Le Syndicat Français de la Sophrologie Caycédienne est né en mai 2013 pour répondre au besoin des sophrologues caycédiens d’être défendus dans leur pratique, aidés dans leurs démarches et représentés dans toutes les instances.
Parallèlement, SFSCay a comme autre mission de valoriser la sophrologie authentique, afin qu’elle soit appréciée et respectée par le public comme par les organismes officiels.
L’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne
L’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne a été créée par le Docteur Alfonso Caycedo docteur en médecine et chirurgie, spécialiste en neurologie, psychiatre exerçant à l’Hôpital-Clinique de Barcelone, professeur agrégé de psychiatrie de la faculté de médecine de Barcelone, fondateur de la sophrologie en 1960 et de la « Relaxation Dynamique Caycedo« , enseignement qui valide la pratique de la sophrologie telle que créée depuis son origine, préservant les usagers de méthodes dérivées et opposées à la déontologie.
