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COVID-19, que peut vous apporter la Sophrologie ?

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Je continue de vous accompagner
La situation actuelle née de l’arrivée subite du COVID-19 dans nos vies ne doit pas pour autant laisser le doute, la peur, le stress, l’angoisse prendre du terrain.

Aussi afin de vous accompagner au mieux, j’ai mis en place des rendez-vous 100% VISIO Découvrir les forfaits organisés sur des temps très courts ; le temps pour être écouté, un temps pour déposer ce mal-être qui nous habite, un temps pour se libérer progressivement des entraves et retrouver notre espace de liberté, réapprendre à revenir vers Soi, se faire du bien et profiter de ce temps qui nous échappe pour ralentir la cadence habituelle.
Cette période est un enseignement…

Bien à vous,
Ghislaine Pogonkine
Sophrologue

VISIO CONSULTATION
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 Devenez qui vous êtes

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Il arrive, à un moment donné de notre existence, d’avoir la sensation de subir une accélération du temps, de se sentir happé, voire dominé par les émotions, par le stress, le doute, la douleur, la peur, par le devoir d’anticiper des situations futures, qui, parfois, n’arrivent jamais…

L’urgence
Nous avons quelquefois tendance à placer tous « nos impératifs » au même niveau d’urgence, ce qui peut générer du stress et amplifier de ce fait, un sentiment de manque de maîtrise des événements voire d’insécurité…

Dans cette course effrénée, il nous arrive de nous perdre, nous laissons alors nos objectifs personnels, qui sont pourtant le moteur de ce qui est le plus authentique en nous, de côté.

Combien de fois nous répétons-nous, « si seulement j’avais eu plus de temps, si seulement j’avais pu, ou su ! » ; ou encore, « je n’ai pas la force, je ne suis pas capable, je n’y arriverai jamais ! ».

Prise de conscience et mise à distance
Il suffit parfois de quelques secondes « d’arrêt » pour finalement se rendre compte que l’objet qui occupait tant nos pensées n’est plus aussi présent, aussi puissant, aussi influent. Nous prenons alors conscience de cette distance entre nous et nos préoccupations, nous et nos maux, nous et nos jugements quels qu’ils soient…

Nous n’en sommes pas pour autant devenus plus vulnérables, nous n’avons pas pour autant changé ou oublié, c’est notre perception qui s’est modifiée, c’est la façon dont nous nous laissions impacter par les événements internes et externes qui a changé, c’est cette découverte que nous pouvons ne plus subir nos états mais au contraire choisir comment nous voulons nous sentir vivre notre existence, comment nous pouvons mettre de la distance là où nous avons décidé de la mettre, c’est ce choix d’entrer ou non dans nos scénarios mentaux.

L’instant présent, la réalité
Alors notre regard se porte sur l’instant présent, le seul vrai moment, celui qui n’est pas occulté par les pensées parasites, les émotions négatives, le retour sur un passé révolu ou sur les projections de toutes sortes. L’instant présent, c’est la réalité vécue spontanément qui n’est pas interprétée.

Ce retour vers soi, sur nos valeurs intrinsèques, progressivement, nous fait prendre conscience de toutes ces capacités que nous portons en nous, parfois sous-estimées, et qui pourtant ont toujours été présentes, depuis notre naissance et prêtes à s’offrir à notre volonté d’une meilleure maîtrise de notre existence, de nos choix, de nos actes, de nos relations à nous-mêmes et aux autres.

Si nous pouvions agrandir cet instant, cet espace de présence à soi-même et nous y ressourcer ?
Si nous pouvions revaloriser, réactiver ces capacités et ces valeurs que nous portons en nous et qui sont notre force ?

Ne prendrions-nous pas un peu de ce précieux temps après lequel nous n’avons de cesse de courir, pour nous faire enfin du bien et exister vraiment ?


 Accompagnements

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Je vous accompagne dans l’amélioration de votre vécu quotidien et dans tout ce qui vous empêche de mener à bien une existence sereine ; qu’il s’agisse de stress, de troubles, de la maladie, de difficultés relationnelles (couple, enfants, famille, travail), ou de votre environnement professionnel.

Pour quoi consulter ?

Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?

La Sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
en savoir plus…

Mes spécialités

  • Prévention santé et complémentarité médicale,
  • Sophrothérapie et sophro analyse,
  • Qualité de Vie au Travail,
  • Performance, Bien-être et développement personnel.

Mon approche

Mon approche spécifique est la convergence de mon expérience professionnelle, de mes formations et des fonctions que j’ai exercées en :

  • Management en entreprise et accompagnements de professionnels,
  • Action sociale et relation d’aide,
  • Thérapies psychocorporelles

Ma formation

Professionnelle diplômée :
– de l’Académie de Psychothérapie & Sophrologie Paris V (certificat d’études fondamentales).
Formée par le Dr Pierre Guirchoun de la Faculté de médecine Saint Antoine, Institut de Psychiatrie, Université Paris X,

– et du Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.
Formée par le Dr Natalia Caycedo, Docteur en médecine, spécialiste en psychiatrie de l’Université de Barcelone, diplômée en neurophysiologie clinique (Pitié-Salpêtrière, Paris), professeur associée en psychiatrie (U. Maastricht, Hollande) et professeur master officiel en thérapie familiale (Université Internationale de Catalogne).

Le Syndicat professionnel

logo

L’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne

logo_sofrocay_new_2 L’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne a été créée par le Docteur Alfonso Caycedo docteur en médecine et chirurgie, spécialiste en neurologie, psychiatre exerçant à l’Hôpital-Clinique de Barcelone, professeur agrégé de psychiatrie de la faculté de médecine de Barcelone, fondateur de la sophrologie en 1960 et de la  « Relaxation Dynamique Caycedo« , enseignement qui valide la pratique de la sophrologie telle que créée depuis son origine, préservant les usagers de méthodes dérivées et opposées à la déontologie.

Ils me font confiance
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