Ghislaine Pogonkine Sophrologue

Ghislaine Pogonkine Sophrogue

Comment se passe une séance ?

Votre demande
Je me mets à l’écoute de vos besoins et de votre objectif.

L’accompagnement
Je vous accompagne à observer les causes diverses de votre situation.

Je vous invite à prendre conscience de vos ressentis corps/mental/émotions.
Vous apprenez à libérer vos tensions, à activer votre tonus musculaire pour une sensation générale de bien-être, qui va perdurer.

L’effet positif
Vous prenez conscience de ce moment particulier qui va devenir votre espace connu, comme vous retrouveriez un lieu tranquille loin de toute agitation, libre de toute tension et à distance des émotions négatives.

Un moment où vous vous sentez être vous-même, libéré, comme retrouver une sensation oubliée.

Le bénéfice durable
Ce véritable instant, privilégié, normal (puisque non perturbé par des pensées négatives, des tensions et des émotions perturbatrices, cela ne veut pas dire qu’elles n’existent pas, simplement nous apprenons à en prendre conscience et les mettre à distance) va progressivement et au fur et à mesure des séances, redevenir votre état naturel, votre Moi vrai et entier, renforcé.

Vous allez vous permettre à nouveau d’avoir des projets, des envies, des souhaits et vous donner la possibilité de les réaliser.

rendez-vous

Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consultée ?

Santé
Prévention de la santé et du burn out,
complémentarité à un suivi médical
Gestion des troubles
stress, sommeil, douleurs, acouphènes, alimentation, tensions musculaires, fatigue, confiance et estime de soi, anxiété, deuil et séparation

Famille
Vie familiale
couple, enfants et parentalité, pré et post natalité

photo1Mieux-être et Vie sociale
Développement et épanouissement personnel
Equilibre et hygiène de vie, projets personnels, vie sociale et relationnelle

Vie professionnelle
Optimisation de la performance
entrainement à la performance et à la réussite, organisation et gestion du temps, dynamisation physique, préparation mentale,
sieste chrono, optimisation des compétences (soft skills), maintien de l’efficacité
Qualité de Vie au Travail
gestion de conflits, vision panoramique, gestion du stress, harmonisation de son poste, relations de travail
Emploi
recherche d’emploi/formation, aide à l’orientation, préparation entretien, transition, émergence du projet professionnel
Stagiaires et professionnels
entrainement aux techniques, professionnalisation, création d’entreprise,  installation, supervision

Quelle est mon approche ?

Je suis sophrologue Caycédienne
Je suis une professionnelle diplômée :
– de l’Académie de Psychothérapie Paris V.
Formée par le Dr Pierre Guirchoun de la Faculté de médecine Saint Antoine, Institut de Psychiatrie, Université Paris X,

– et de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.
Formée par le Dr Natalia Caycedo, Docteur en médecine, spécialiste en psychiatrie de l’Université de Barcelone, diplômée en neurophysiologie clinique (Pitié-Salpêtrière, Paris), professeur associée en psychiatrie (U. Maastricht, Hollande) et professeur master officiel en thérapie familiale (Université Internationale de Catalogne).

La Sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

Prévention, hygiène de vie, thérapeutique ou développement personnel, la sophrologie est applicable dans tous les aspects du quotidien.
Nourrie des avancées neuroscientifiques et des études sociologiques, sa méthodologie s’adapte aux pathologies, aux maux et troubles, à l’évolution des problématiques sociétales, notamment dans la prévention de l’épuisement professionnel (burnout).

De plus en plus relayée médiatiquement, la sophrologie a su faire ses preuves en 64 ans d’existence.
Elle propose des solutions adaptées à chacun dans sa réalité objective, que cela concerne la santé, la vie sociale, l’éducation ou la vie professionnelle.

Quels bénéfices en attendre ?

Être accompagné(e) permet, de façon pérenne :

  • De se renforcer face aux problèmes du quotidien,
  • d’avoir une vie plus sereine, plus épanouie malgré un environnement anxiogène,
  • de mieux gérer son équilibre de vie,
  • de trouver en soi les ressources nécessaires et complémentaires à un bon rétablissement,
  • de mieux vivre avec la maladie, le handicap,
  • de soulager les tensions, les douleurs, l’anxiété, de mieux dormir,
  • de mieux gérer son stress, ses émotions, ses troubles,
  • de mieux comprendre ses états et leurs causes pour les dépasser,
  • d’avoir une meilleure tonicité physique, un meilleur équilibre mental et émotionnel,
  • d’optimiser sa performance physique et mentale dans la durée.

Je vous accueille en cabinet ou en distanciel, sur rendez-vous

Consultations

Particuliers & Professionnels
Adultes – Séniors – Enfants – Etudiantsrendez-vous

Consultation dans mon cabinet de Trégunc
Visio consultation depuis n’importe quelle localité
(nationale, DROM, internationale)

langues parlées : français-anglais

Pogonkine Cabinet                      consultation

Les Problématiques courantes

Lorsque les premiers signaux apparaissent c’est le signe d’un déséquilibre auquel il est important de remédier.
Avant d’envisager des approches alternatives, il est important de consulter son médecin traitant.
Voici la liste non exhaustive des motifs pour lesquels vous pouvez me consulter :

  • Anxiété, angoisses, phobies, nervosité, irritabilité, trac, troubles obsessionnel compulsif (TOC), troubles de la sexualité, troubles alimentaires, troubles psychosomatiques, addictions, dépendances, troubles de la concentration
  • Troubles du sommeil, acouphènes, migraines, asthme, spasmophilie, eczéma, douleurs chroniques, stress, fatigue, maladies cardiaques, ulcères, zona, psoriasis, problèmes gastriques et intestinaux, vertiges
  • Tensions musculaires, douleurs (thoraciques, lombaires, nuque, épaules), arthrose, arthrite, lombalgies, réadaptation fonctionnelle, troubles musculo-squelettiques (TMS)
  • Confiance et estime de Soi, s’accepter, faire des choix, s’affirmer, manque de motivation, passage à vide, ancrage, motivation, gestion des émotions, vaincre sa timidité, vitalité, projets, conseils hygiène de vie, prévention de la santé, optimisation de la performance, préparation à un examen,
  • Deuils, ruptures, conflits
  • Pré et post natalité, relations familiales, parentalité
  • Transition professionnelle et formation, recherche d’emploi, mieux vivre son activité professionnelle, professionnalisation, supervision, conseils à l’installation

Le Cabinet, mon espace de travail

Pogonkine Cabinet

Près des plages
Non loin de Concarneau et situé entre Trégunc, Névez et Pont-Aven, à 5 minutes des plages,
le cabinet vous accueille dans une ambiance douce et chaleureuse, la vue donnant sur le jardin…en savoir plus…


Mon second bureau, l’originalité de mon accompagnement

Trévignon

Quand le temps, votre situation et les conditions de travail le permettent,
j’aime vous faire découvrir mon second bureau, en pleine nature, sur les plages de Trévignon…en savoir plus…


Mes Prestations

♦ Consultations et accompagnements thérapeutiques
♦ Séances individuelles et collectives
♦ Intervention et sensibilisation préventive et éducative
♦ Accompagnement des professionnels et des entreprises
Stages et ateliers thématiques
♦ Supervision, aide à l’installation et au positionnement professionnel des Sophrologues et autres activités libérales
♦ Accueil et suivi des futurs Sophrologue en formation et préparation à l’examen
♦ Evaluation des épreuves d’examens des futurs Sophrologue dans les écoles déléguées de Sophrologie Caycédienne


Vous n’êtes pas chez vous ou vous ne pouvez pas vous déplacer ?

Pas de soucis, la visio consultation est faite pour ça !

à distance

C’est un moyen économique, simple et pratique pour consulter ou pratiquer,
accessible depuis votre mobile ou votre ordinateur,
dans le lieu qui vous convient, en intérieur comme en extérieur, hôtel, camping, jardin, salon, bureau, plage…en savoir plus…


Nomade mais connectée

nomade

Il m’est souvent nécessaire de me perfectionner, de me faire superviser, d’élargir mes connaissances, de m’ouvrir à d’autres domaines, d’aller chercher des idées originales, ailleurs, de rencontrer des personnes dans leur environnement professionnel, naturel, d’être utiles à d’autres hors localité, région, département…en savoir plus…


Ma Formation

Professionnelle diplômée :
– de l’Académie de Psychothérapie Paris V.
Formée par le Dr Pierre Guirchoun de la Faculté de médecine Saint Antoine, Institut de Psychiatrie, Université Paris X,

– et de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.
Formée par le Dr Natalia Caycedo, Docteur en médecine, spécialiste en psychiatrie de l’Université de Barcelone, diplômée en neurophysiologie clinique (Pitié-Salpêtrière, Paris), professeur associée en psychiatrie (U. Maastricht, Hollande) et professeur master officiel en thérapie familiale (Université Internationale de Catalogne).


Votre Sophrologue

Professionnelle de l’accompagnement depuis 1998
J’accompagne depuis plus de vingt ans le quotidien et la vie professionnelle des personnes.Ghislaine Pogonkine

En tant que Sophrologue Caycédienne, j’ai à coeur de faire bénéficier à mes consultants de toute ma palette de compétences dans des domaines utiles à leur mieux-être : santé, performance, développement personnel, parentalité, hygiène de vie, bien-être, vie professionnelle, vie sociale…en savoir plus…


Le Rôle du Sophrologue

S’appuyant sur un code déontologique stricte, le rôle du sophrologue est d’accompagner l’individu dans toutes les dimensions de son quotidien : privée, sociale, professionnelle, familiale.

Dans le cadre d’accompagnements individuels, c’est guider les personnes en transition, les conduire à leur réussite, optimiser leurs capacités et aptitudes à dépasser les obstacles qui entravent l’équilibre de vie, mieux comprendre les schémas  représentant des freins à leur progression.

C’est les amener à s’épanouir, à choisir l’orientation qu’elles donnent à leur vie plutôt que d’en subir les aléas… en savoir plus…


Témoignages

Voici quelques témoignages issus de mes accompagnements sur différentes applications. Volontairement et afin de respecter et de préserver l’identité des personnes accompagnées, leurs prénoms ont été modifiés et le contenu résumé.

Nicole, troubles du rythme cardiaque
Extrait : « J’aime mon rendez-vous quotidien, le bien-être, la salle accueillante, le calme, savoir que la pratique a un effet immédiat et à long terme. J’apprécie avoir recours aux techniques lorsque j’en ai besoin. « La sophrologie est devenue pour moi une hygiène de vie, un rituel  qui m’épanouit et m’aide à être bien »…en savoir plus…


En 1946, la santé est identifiée par l’Organisation Mondiale de la Santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».
Cela signifie une prise en compte de l’individu dans sa globalité, incluant ainsi la notion de qualité de vie.
Cette approche s’intéresse à la vitalité physique et psychique du sujet.


La Sophrologie Caycédienne

La Sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
en savoir plus…


Docteur Alfonso Caycedo

La Sophrologie a été créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, docteur en médecine et chirurgie, spécialiste en neurologie, psychiatre exerçant à l’Hôpital-Clinique de Barcelone et professeur agrégé de psychiatrie de la faculté de médecine de Barcelone.

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L’Histoire de la Sophrologie

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Il y a plus de 60 ans, le Dr Caycedo dans l’exercice de la psychiatrie à l’Hôpital de Madrid est profondément marqué par les traitements infligés aux patients, sans en mesurer toutes les conséquences.
C’est ce vécu qui le décide à se consacrer à l’étude de la conscience et à la recherche d’autres formes de thérapies.
C’est avec une approche résolument médicale et scientifique qu’il crée une nouvelle discipline qu’il appellera « Sophrologie» : Son but est alors d’apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.
Dans les années 60, il collabore avec le professeur Ludwig Binswanger (1881-1966), père de la psychiatrie phénoménologique.
Il se plonge également dans l’étude de l’hypnose thérapeutique et des techniques de relaxation, développées notamment par le médecin allemand Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) avec son « entrainement autogène ».

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Au cours d’un séjour de deux ans en Orient (Inde et japon), il s’initie au Yoga, au Bouddhisme tibétain et au Zen japonais. Il intègre et adapte alors nombre de leurs techniques fondamentales, pour poser les bases de sa méthode : la Sophrologie Caycédienne. …en savoir plus…


Le Syndicat professionnel

logo     Le Syndicat Français de la Sophrologie Caycédienne est né en mai 2013 pour répondre au besoin des sophrologues caycédiens d’être défendus dans leur pratique, aidés dans leurs démarches et représentés dans toutes les instances.

Parallèlement, SFSCay a comme autre mission de valoriser la sophrologie authentique, afin qu’elle soit appréciée et respectée par le public comme par les organismes officiels.


 L’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne

logo_sofrocay_new_2 L’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne a été créée par le Docteur Alfonso Caycedo docteur en médecine et chirurgie, spécialiste en neurologie, psychiatre exerçant à l’Hôpital-Clinique de Barcelone, professeur agrégé de psychiatrie de la faculté de médecine de Barcelone, fondateur de la sophrologie en 1960 et de la  « Relaxation Dynamique Caycedo« , enseignement qui valide la pratique de la sophrologie telle que créée depuis son origine, préservant les usagers de méthodes dérivées et opposées à la déontologie.

Pogonkine contact


Ils me font confiance
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