Sophro Méditation

 

meditation-11

La Sophro Méditation est à la croisée des bienfaits de la méditation et de la Sophrologie Caycédienne.

Vivez ces séances comme une méditation active et dynamique centrée sur vos ressentis et l’observation de votre corps et mental dans l’immobilité.

Intégrez des techniques clés vous permettant de pratiquer facilement grâce aux points d’ancrages que nous allons créer.

Vous allez découvrir avec quelle facilité votre cerveau crée de nouvelles habitudes et vous surprendre à redécouvrir des valeurs et capacités à vivre de façon plus réaliste et sereine les événements quotidiens et mettre de coté les pensées anxiogènes.

Comment ça fonctionne ?

Vous êtes assis(e) et vous vous laissez guider par mes instructions. Vous allez vous-même prendre conscience de vos pensées et états physiques, mentaux, émotionnels. Vous serez à même de répéter ces techniques chez vous et de vous programmer vos séances régulières. Vous allez rapidement en ressentir les bénéfices dans votre quotidien.

Pour une méditation accessible rapidement