Séances collectives de Sophrologie en VISIO

Inscrivez-vous et retrouvez-nous les lundis et jeudis

sophrologie

 Les séances ont lieu (sauf vacances scolaires) :

le lundi de 10h15 à 11h45
le jeudi de 18h30 à  20h00

EN VISIO (lien de connexion envoyé après inscription)

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 SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE

 Une méthode très accessible, des outils, une pratique pour :

  • Favoriser un bon équilibre physique et mental,
  • Développer un mieux-être au quotidien,
  • Gérer stress, douleurs, sommeil, confiance en soi,
  • Redynamiser son corps,
  • Favoriser concentration, mémoire et créativité de façon pérenne.

Séances collectives destinées aux ados, étudiants et adultes de tout âge.

Quel est le tarif de ces séances ?
Le tarif est de 110€ le trimestre

Quand ont lieu les séances d’essai ?
Les séances d’essai on lieu à tout moment les jours suivants (sauf vacances scolaires) :

le lundi de 10h15 à 11h45
le jeudi de 18h30 à  20h00

Comment s’inscrire ?

  1. Vous vous inscrivez ICI un email de confirmation avec le lien de connexion vous sera envoyé par mail.
  2. Après votre cours d’essai, vous réglez soit en ligne par carte bancaire ou Paypal, (le plus simple) : ICI : Je règle mon forfait
    soit par virement, me demander un RIB
  3. Vous rejoignez la séance via le lien de connexion transmis par mail, depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre smatphone, le jour du cours soit le lundi ou le jeudi.

Des question ?  N’hésitez pas à me contacter
Contact

Comment se pratiquent les séances ?
Pas d’équipement particulier, juste une tenue confortable. La sophrologie se pratique en position assise.

Quelques précautions pour votre confort

Avant la séance :

  • Installez-vous dans un endroit calme ;
  • Prévoyez de vous asseoir dans un siège confortable, sur votre lit ou tout simplement sur une chaise ;
  • Ayez suffisamment d’espace autour de vous pour pratiquer des techniques dynamiques ;
  • Portez une tenue confortable ;
  • Eteignez, portable, radio, musique, télé, ou isolez-vous de toute source de désagrément qui pourrait entraver le bon déroulement de votre séance.

Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure 1h30.

Quelle est la fréquence des séances ?
Une fois par semaine sauf durant les vacances scolaires.

Qui assure les cours ?
Les séances collectives de sophrologie sont assurées par moi-même, Ghislaine Pogonkine, sophrologue professionnelle, diplômée de l’Académie de Psychothérapie Paris V et de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne. Siret 75216965600010.

Plus d’infos ICI

Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer la sérénité au quotidien, au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation, de respiration, de mouvements et d’activation corporels.

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions.

La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.