Pleine conscience et moment présent

moment présent

Le moment présent est notre seule réalité

Nous le savons que trop bien. Nous vivons dans notre tête et plus particulièrement dans nos pensées. Quand ces dernière sont constructives et positives, nous nous sentons bien mais quand elles commencent à devenir négatives, obsessionnelles,  elles finissent par générer des troubles, des émotions négatives, un certain mal-être, à dérégler notre organisme. Lire la suite

Sophrologie et Pleine conscience – Christophe André et Natalia Caycedo

« La sophrologie est plus complexe que la pleine conscience. En pleine conscience, nos objectifs sont à un niveau en dessous » … « Avant de rencontrer Natalia, je n’avais pas compris qu’il y avait toute cette dimension des valeurs et de la psychologie positive dans la sophrologie » Christophe André.

Propos recueillis lors du débat entre Natalia Caycedo et Christophe André durant le 5ème Congrès Mondial de Sophrologie. L’occasion d’échanger sur les points communs et les spécificités respectives de la Sophrologie Caycédienne et de la Pleine Conscience.

La mindfulness en entreprise : réintégrer une dimension oubliée

meditation

VIE DE BUREAU – Les pratiques contemplatives – la pratique de la pleine conscience ou mindfulness en particulier – sont accueillies par un nombre croissant d’entreprises en France et il faut bien sûr s’en réjouir à un moment où la connection permanente via les outils digitaux laisse de moins en moins de moments de respiration et de retour à l’essentiel. Lire la suite