Sophrologie et Pleine conscience – Christophe André et Natalia Caycedo

« La sophrologie est plus complexe que la pleine conscience. En pleine conscience, nos objectifs sont à un niveau en dessous » … « Avant de rencontrer Natalia, je n’avais pas compris qu’il y avait toute cette dimension des valeurs et de la psychologie positive dans la sophrologie » Christophe André.

Propos recueillis lors du débat entre Natalia Caycedo et Christophe André durant le 5ème Congrès Mondial de Sophrologie. L’occasion d’échanger sur les points communs et les spécificités respectives de la Sophrologie Caycédienne et de la Pleine Conscience.

Pleine conscience et moment présent

moment présent

Le moment présent est notre seule réalité

Nous le savons que trop bien. Nous vivons dans notre tête et plus particulièrement dans nos pensées. Quand ces dernière sont constructives et positives, nous nous sentons bien mais quand elles commencent à devenir négatives, obsessionnelles,  elles finissent par générer des troubles, des émotions négatives, un certain mal-être, à dérégler notre organisme. Lire la suite

Sophrologie et cancer

LA SOPHROLOGIE POUR MIEUX VIVRE LE CANCER
La sophrologie est une thérapie – une médecine alternative- dont l’objectif est « d’allier le corps et le mental vers un développement harmonieux de la conscience ». Les techniques proposées permettent de retrouver le calme, de diminuer les peurs et offrent aux personnes l’opportunité d’agir sur eux-mêmes au moyen d’exercices simples. Elles s’appuient sur la respiration, la prise de conscience des sensations corporelles et de ses ressources ainsi que la gestion des émotions et du mental. Elle peut être une aide chez les personnes sous chimiothérapie. En effet, ces traitements s’inscrivent dans la durée et peuvent générer fatigue, anxiété, effets secondaires plus ou moins invalidants qui rythment la vie des malades au point, parfois, de monopoliser toute la place.

La Sophrologie authentique

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La Sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être
La sophrologie est une pratique globale permettant aux personnes d’évoluer harmonieusement dans leur existence en les amenant, grâce à la découverte et au développement de leurs potentialités et valeurs, à leur plein épanouissement.

QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie est à la fois une science qui étudie la conscience humaine et un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle. Lire la suite