Apprivoiser son Stress

Comment mieux gérer notre équilibre de vie ?

Méditation-11

Une vie sans stress est-ce possible ?
C’est un fait, nous sommes tous plus ou moins stressés, par l’exigence d’un rythme quotidien soutenu, par toutes ces choses que nous devons gérer, planifier, organiser… la machine semble parfois s’enrayer…
Comment retrouver un équilibre entre ces exigences extérieures, ce rythme que nous nous imposons et cet espace de liberté et de repos auquel nous aspirons tellement ?
Comment mettre de côté ce stress pour pouvoir se vivre plus simplement et s’accorder plus de bons moments ?

Durant ce stage, les différentes pratiques et outils vous permettront de :

  1. Repérer les facteurs de stress,

  2. Découvrir les techniques « anti stress »,

  3. Se créer un espace de tranquillité ressourçant,

  4. Développer sa sérénité pour une vie mieux équilibrée.

Public concerné : Adultes
Nombre de personnes : 10 personnes minimum

Comment se pratiquent les séances ?
Pas d’équipement particulier, juste une tenue confortable.

Pour information
Les ateliers sont animés par Ghislaine Pogonkine, Sophrologue Sophrothérapeute libérale,
diplômée de l’Académie de Psychothérapie et de Sophrologie Paris V et de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.

Pour plus d’informations : contact